728x90 전체 글85 카페인 하루 권장량 30초 컷! 목차 카페인 카페인은 현대인이 가장 사랑하고 즐겨마시는 음료 중 하나인 커피 속에 들어가 있는 성분 입니다. 졸린 눈을 깨우고, 운동 전 카페인을 섭취함으로써 몸의 각성 상태를 만들어주는 성질을 가진 성분입니다. 하지만, 아무리 좋은 성분이라도 하루 권장량을 넘게 된다면 좋지 않을텐데요, 카페인의 경우는 성인 기준 하루 400mg 이하로 섭취해야합니다. 그렇다면 소아, 청소년, 임산부의 권장량은 어떻게 되는 것 일까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 카페인 하루 권장량 • 성인: 하루 400mg 이하 • 소아 및 청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하 (60kg 청소년의 경우 하루 권장량 150mg 이하) • 임산부: 300mg 이하 2. 식품별 카페인 함유량 • 캔커피 175ml: 74mg • 아메.. 2024. 2. 2. 고속버스 예매 버스 타고 버스예매 버스타고 예매방법 1분 컷! 목차 버스타고 예매방법 버스타고는 전국버스운송사업조합연합회에서 공식적으로 운영중인 시외버스 예매 서비스 시스템입니다. 버스타고 서비스는 탑승자가 버스터미널에 직접 방문하지 않아도 스마트폰이나 PC로 원하는 일정에 편리하게 미리 예약이 가능합니다. 승차권 예매 뿐 아니라 승차권 조회, 취소, 변경, 주 이용 터미널 설정, 터미널 위치 정보, 무인 발권기 안내, 편의시설 안내 서비스 등 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 오늘은 버스타고로 고속버스 좌석 예매를 하는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 버스타고 PC 예매 방법 1) 버스타고 홈페이지에 접속 후 로그인합니다. 2) 승차권 예매 메뉴에서 예매/발권 메뉴를 클릭합니다. 3) 편도 혹은 왕복 선택 후 돋보기 아이콘을 클릭해 검색합니다. 4.. 2024. 1. 31. 그럴듯한 연차사유 연차 신청사유 휴가 신청 사유 1분 정리! 목차 연차 사유 근로기준법상 연차휴가는 근로자가 원하는 날에 자유롭게 사용 가능하며, 회사에서는 근로자에게 연차 사용 사유에 대해 구체적으로 내용을 밝혀야 할 권한을 가지고 있지 않습니다. 연차 사유의 내용으로 회사에서 근로자의 연차 사용을 거부하는 것은 정당하지 않으며, 사용 내용으로 휴가 사용여부를 결정해서는 안됩니다. 하지만, 법적인 내용과 달리 실제 직장에서는 구체적인 연차 휴가 사유를 요구하는 경우가 있으며, 근로자가 청구한 휴가 시기에 사업운영에 지장이 생길 것이 우려되는 경우, 시기를 변경하기도 합니다. 하지만, 정말 중요한 날이거나 급히 사용해야 하는 경우를 대비해 회사측과 마찰이 생기지 않는 적당한 선에서 구체적인 연차 사유를 기재 할 수 있도록 그럴듯한 연차사유에 대해 알려드리도록 하겠.. 2024. 1. 29. 네이버페이포인트 현금화 네이버페이 현금화 방법 1분 컷! 목차 네이버페이포인트 네이버를 이용하다보면 어느새 쌓여있는 네이버페이 포인트. 쌓인 네이버페이 포인트를 현금화 할 수 없을까 생각해보지 않으셨나요? 현재 네이버페이에서는 현금 인출 기능을 제공하지않습니다. 그러나, OK 캐쉬백을 이용한다면 간단하고 쉽게 네이버페이 포인트를 현금화 할 수 있습니다. 그렇다면, 그 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 네이버페이 포인트 현금화 방법 1) OK 캐쉬백 앱을 다운받습니다. 2) OK 캐쉬백 앱에 접속 후 좌측 삼단바를 클릭 한 뒤, 아래로 내려가 포인트 교환을 클릭합니다. 3) 제휴 포인트 조회를 한 뒤, OK 캐쉬백으로 한번에 교환 버튼을 클릭합니다. 모든 포인트를 OK 캐쉬백으로 전환했다면 다시 나가서 포인트 설정을 클릭합니다. 4) 포인트 설정에 .. 2024. 1. 25. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 22 다음 728x90
